1. Пейте чистую воду. Вода прекрасно очищает организм и помогает регулировать биохимические процессы.
2. Употребляйте свеклу. Овощ богат клетчаткой, которая стимулирует работу ЖКТ и выводит вредные вещества.
3. Ежедневно съедайте один грейпфрут. У данного фрукта масса достоинств: ускоряет метаболизм, защищает клетки печени от разрушения, обладает антиоксидантной активностью.
4. Занимайтесь спортом. Благодаря физической активности мы потеем, а через пот выходят токсины, и мы становимся здоровее.
5. Принимайте активированный уголь, энтеросгель. Сорбенты прекрасно впитывают токсины и способствуют активному их выведению из организма.