Выпадение волос - причины и лечение
Очень часто женщины сталкиваются с проблемой — выпадение волос. При расчесывании, при мытье волос, а также каждый раз снимая волосы с платья.
Причины выпадения волос
Дефицит железа — Чтобы корни волос были крепкими, их необходимо постоянно подпитывать. Недостаток железа влияет на численности красных кровяных телец, что также влияет на рост и выпадение волос. Для этого необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие железо. Хорошо усваивается железо с витамином С, витамин дает железу хорошо всасываться в организм, так как молочные продукты, чай, кофе препятствуют усвоению железа.
Гормоны — Неправильная работа щитовидной железы также может нарушить баланс. Большую роль играет работа яичников и надпочечников. Чтобы узнать, в чем проблема надо сдать анализ на гормоны и после исследования назначать лечение.
Диета — Если вы сидите на диете, то она должна быть составлена врачом диетологом, где будет включён животный и растительный белок, который необходим также, как и сера. В пищу нужно употреблять фрукты и овощи, и достаточное количество полезных жиров.
Стресс — Нервные потрясения могут также влиять на выпадения волос. Для этого вы должны больше быть на свежем воздухе, найдите какое -то занятие по душе, читайте, можно заняться йога и т. д.
Ещё можно воспользоваться народными средствами. Это как мытьё волос травами, все возможные маски, а также правильный подбор шампуня.
